Yaşamanın tadını, deneyimlediğiniz hiçbir anın tekrarının olmadığını bilerek çıkarmak için Japonlara kulak verin. ‘Anı yaşa’ sık sık karşımıza çıksa da aslında genellikle çok fazla uygulayamadığımız..
Ruhunuzu besleyecek, kalpten gelen, doğru ve samimi bir iletişim kurmaya nereden başlamalı? “Söz gümüşse sükût altındır”. Ne zaman susmak gerektiğini bilmek bilgelik bence. Ne söylendikten..
Kış hastalıklarından kış meyveleriyle korunun! Özellikle kış mevsimi geldiğinde en büyük korkularımızdan biri soğuk algınlığı ya da gribe yakalanmak oluyor. Hele ki son birkaç haftadır..
“Yaza daha çok var” demeyin, eğer plaj sezonuna fit girmek istiyorsanız kış mevsimi bunun için harika bir fırsat olacak. Kış ayları başladığında, düzenli olarak spor..
Sabahları spor yapmanın faydalarını öğrendiğinizde alarmı biraz daha erkene kurmak için daha fazla bahane bulmayacaksınız. Özellikle de kış aylarında güneş bir türlü doğmak bilmez, hava..
Sağlıksız alışkanlıklarınız için yoğun temponuzu suçlamayın, bu beş küçük değişiklikle hayatınızı düzene koyun. Kim daha sağlıklı yaşamak, her gün spor yapmak, düzenli uyumak, dengeli beslenmek..
