B12 vitamininin sağlığınız için önemi düşündüğünüzden çok daha fazla. Düzenli B12 vitamini desteğiyle spor yapabilecek enerjiye kavuşacak, sinir sisteminiz rahatladığı için sağlıklı ve dengeli bir..
Son yıllarda yoganın önlenemez yükselişinin ardından kaçınılmaz bir festivalle karşı karşıyayız: Lycian Yoga Fest. Yoganın ruha ve yaşama ne kadar iyi geldiğini tartışmamıza gerek yok...
Gün boyu bizi dinç tutan minerallerin en önemlilerinden biri de, magnezyum. Uyku düzeninde sorun yaşayanlar, leziz magnezyum içerikli besinleri tüketerek rahat bir uykunun tadına varabilir...
Duygular, beslenme üzerinde düşündüğünüzden çok daha etkili. Öyle ki yemek yeme isteğinin yüzde 75 oranında duygusal durumlara bağlı olduğunu ortaya çıkaran araştırmalar var. O zaman..
Sağlıklı beslenmenin önemiyle ilgili her gün en az bir haberle karşılaşıyoruz. Bir çoğumuz şehir yaşamının hayatımıza kazandırdığı stresten ve hastalıklardan ancak saf ve katkısız..
Sıkıcı cihazlar sizi spor salonlarından soğutuyorsa, vücudunuza şekil vermek ve daha sağlıklı olmak için önünüzde artık çok sayıda seçenek var. Üstelik bu birbirinden farklı programlar..
