Sonbahar ve kış aylarında bağışıklığın güçlendirilerek vücut direncinin artırılması için sağlıklı beslenme büyük önem taşıyor. Vücut direncini artırmada içerdikleri vitamin, mineral ve antioksidan maddelerle bazı..
Profesyonel destek alırken ya da kendi kendine diyet uygularken doğru beslenme programının bazı temel kurallarına dikkat etmek önemli… Kurallara uygun, kişiye özel hazırlanan ve uygulanan..
Çoğu bitkide bulunan flavonoidler, P vitamini olarak adlandırılıyor. İşte antioksidan, antiviral, antiinflamatuar, antitümör ve antialerjik etkiler gösteren P vitamininin faydaları… Hem fizyolojik hem de psikolojik..
Dengesiz ve sağlıksız beslenme, durağan yaşam, yaşlanmaya ve genetik etkenlere bağlı olarak ortaya çıkan karın yağlanması tehlikeli boyutlara ulaşmadan önce önlem almak şart! Karın bölgesinde..
Onu çok seviyor, onsuz güne başlayamıyoruz… Yararları olduğu gibi zararları da var. Ancak yapılan bilimsel çalışmaların sonuçları, çoğunlukla kahve severlerden yana… Bir yanda antioksidan aktivitesi..
Son zamanlarda ‘gaslighting’ sözcüğünü sıkça duymaya başlamış olabilirsiniz… Peki, nedir gaslighting? Siz de ilişkilerinizde ‘gaslighting’e maruz kalıyor olabilir misiniz? Romantik ilişkilerde, iş hayatında ve ailevi..
