Yapması en kolay egzersizlerden olan yürüyüşün hem bedensel hem psikolojik birçok faydası da bulunuyor. En temel fiziksel aktivitelerden biri olan yürüyüş, her yaştan kişiye önerilen..
Açık havada spor yapın, kendinizi hem fiziksel hem de psikolojik olarak daha iyi hissedin! Genel olarak egzersizin hem ruh hem de beden sağlığına kattığı faydalar..
Düzenli spor alışkanlığı edinmeniz bu önerilerle sandığınızdan çok daha kolay bir hale gelebilir! Güçlü bir motivasyonla spora başlamak kolay olabilir, ancak günler, haftalar geçtikçe bu..
İstanbul’da doğa ile buluşarak hem gezip hem spor yapabileceğiniz rotalar! Baharla beraber canlanan doğanın davetine ‘evet’ demeye ne dersiniz? İstanbul’da ister rengarenk çiçekler içinde, ister..
Yoğunluğunuz spor yapmanıza engel olmasın, dolu bir gününüzde de antrenman yapabilmeniz için ipuçları yazımızda! Yoğun programınıza bir antrenmanı sığdırmakta zorlanıyor musunuz? Bazen, özellikle de akşamların..
Spor motivasyonunuzu yükselterek 2022 hedeflerinize ulaşmanıza destek olacak 10 ipucu! Yeni bir yıl başlarken en sık alınan kararlardan biridir spora başlamak. Ancak eğer buna alışık..
