Vücudunuzdaki fazla yağları hızla yakarak sizi daha fit bir görüntüye kavuşturacak 5 egzersiz. Fit bir görünüme kavuşma telaşı genellikle yaz öncesi başlasa da aslında fit..
Omuz kaslarınızı geliştirmek için evde de yapabileceğiniz 6 egzersiz. Sağlıklı ve zarif bir görünüm için gerekli olan omuz kasları yapılı bir vücuda da sahip olmanız..
Omurganızda oluşan baskıyı hafifletip boynunuzu rahatlatmak için hangi egzersizleri yapmalısınız? Masa başında uzun süre çalışmaktan kaynaklanan duruş bozuklukları ve cep telefonu ekranına boynu eğerek bakmak..
Spora başlamaya karar vermek harika ancak bunu bir sürekli alışkanlığa dönüştürmek için nelere dikkat etmeniz gerektiğini biliyor musunuz? Önümüz yaz… Birçok kişi kışın aldığı kilolardan..
Sporu bir alışkanlık haline getirmenin profesyonel hayatımıza da pozitif etki sağladığını biliyor muydunuz? Düzenli spor yapmanın faydaları dendiğinde hepimiz ilk olarak fit ve sağlıklı bir..
Tüm gününüzü oturarak geçiriyorsanız bu dört esneme hareketiyle kaslarınızı rahatlatabilirsiniz. Uzun araba yolculukları, masa başında geçen saatler… Birçoğumuz gün boyunca uzun bir süreyi oturarak geçiriyoruz...
