Günümüzde en sık görülen psikolojik sorunlardan olan stresin en büyük düşmanı hareket etmek. Stres, günümüzün en yaygın psikolojik problemlerinden biri olarak önümüze çıkan çok önemli..
Tatilde kilo aldığınızı düşünüyor ve bunlardan sağlıklı bir biçimde kurtulmak istiyorsanız bu formül tam size göre! Tatilde kendinizi rahat bırakıp yemeği biraz fazla kaçırdıysanız, eski..
Yılın yorgunluğunu atmak, dinlenmek ve eğlenmek için tatile çıktığınızda da spordan uzak kalmayın. Tatilde, deniz veya havuz kenarında yazın keyfini çıkarırken spora ara vermeden formunuzu..
Özenle sürdürdüğünüz spor rutininize Ramazan’da ara vermenize gerek yok, sadece size vereceğimiz bu ipuçlarını izlemeniz yeterli. Oruç tutmanın ya da yeni beslenme trendi olan “intermittent..
Omurilik felcinin tedavisine yönelik araştırmalara fon sağlamak ve bu konuda farkındalık yaratmak amacıyla, 12 ülkede aynı anda gerçekleştirilecek bir koşuda binlerce kişiyle beraber koşmaya ne..
Spor yaparken hedeflerinizden uzaklaşıyor, bu da motivasyonunuzu düşürüyorsa, bir kişisel eğitmenden destek almanız büyük bir fark yaratacak. Spor yapmanın birinci kuralı sürekililiği yakalamak olduğundan, eğer..
