Oxford Sözlüğü’nün 2024’ün kelimesi seçtiği “brain rot” (beyin çürümesi), sosyal medyanın gereksiz ve aşırı kullanımı sonucu oluşan zihinsel bulanıklığı ifade ediyor. Peki bu durum bireyleri..
Geçmişin gölgesinde yaşamanın tetiklediği retroaktif kıskançlık, ilişkilerin korkulu rüyası oluyor. Retroaktif kıskançlık neden olur? Retroaktif kıskançlıkla nasıl başa çıkılır? Uzm. Klinik Psikolog Cansu Karaman anlattı…..
Günlük hayatta karşılaşılan zorluklar kişileri stres altında bırakırken, oluşan stres beden ve ruh sağlığını olumsuz etkiliyor işte bu noktada devreye gevşeme teknikleri giriyor! Uzman Klinik..
Duygu ve düşüncelerin oluşturduğu kalıpları kırmak ve huzurlu bir yaşam için nefes egzersizleri önem taşıyor. Psikolog Deniz Mutlu, nefes egzersizinin faydaları ile ilgili bilgi verdi…..
Bir şeyler yolunda gitmediğinde veya aşırı kaygı durumlarında tepki olarak ortaya çıkabilen öfke, herkesin zaman zaman hissettiği doğal bir duygu… Beklentilerin karşılanmaması, haksızlığa uğramak, kültürel..
İsteksizlikle başlayan ertelemeler döngü haline gelebiliyor. Erteleme döngüsünü kırmak için ilk adım ise eyleme geçmek… Ertelemenin temel sebeplerinden birinin zaman yönetimi ve önceliklendirme problemleri olduğunu..
