Ne yapsanız bir türlü gitmiyor, gitse de geri geliyor, kalıcı olmuyor! Oysa bu uğurda diyet ve spor yaparak çok büyük emekler verdiniz, epey de yol..
Dengesiz ve sağlıksız beslenme, durağan yaşam, yaşlanmaya ve genetik etkenlere bağlı olarak ortaya çıkan karın yağlanması tehlikeli boyutlara ulaşmadan önce önlem almak şart! Karın bölgesinde..
Onu çok seviyor, onsuz güne başlayamıyoruz… Yararları olduğu gibi zararları da var. Ancak yapılan bilimsel çalışmaların sonuçları, çoğunlukla kahve severlerden yana… Bir yanda antioksidan aktivitesi..
Vitamin, mineral ve antioksidan yönünden çok zengin bir meyve olan nar, tam bir şifa deposu… Nar, A vitamini, bazı B vitaminleri (B1, B2, B6), C..
Eğer uyguladığınız diyet programı yeme alışkanlıklarınızı 180 derece değiştiriyor ve acı çekiyorsanız bir yerlerde yanlışlık var demektir. Kendinizi sürekli aç hissediyor, hiç spor-egzersiz yapmıyor, sindirim..
Yılbaşını evde kutlayanlar için sofralarını renklendirecek sağlıklı tarifler… Yılbaşında misafirlerinizi evde kolayca hazırlayabileceğiniz hem leziz hem sağlıklı hem de pratik tariflerle ağırlamaya ne dersiniz? Eğer..
