Galataport İstanbul, öncü yoga stüdyosu Cihangir Yoga ile “Rıhtımda Yoga” serisinin ilkini hayata geçirdi. İstanbul’un d.
Hem vücudunuzu güçlendirecek hem de formda kalmanıza yardımcı olacak 3 basit egzersizi keşfedin! Sağlıklı ve aktif bir y.
Spor kurallarına uygun yapılmadığında sağlığı ciddi şekilde tehdit edebilir… Sıcak ve yoğun nemin iyice bunalttığı günle.
Özellikle de telefona bakmaktan dolayı oluşan boyun ağrılarının önüne nasıl geçebilirsiniz? Ortalama olarak her günün ya.
Masa başında çalışan kişilerin spor yaparken dikkat etmesi gereken beş önemli kural. Masa başında çalışanların en büyük .
Yapması en kolay egzersizlerden olan yürüyüşün hem bedensel hem psikolojik birçok faydası da bulunuyor. En temel fizikse.
Açık havada spor yapın, kendinizi hem fiziksel hem de psikolojik olarak daha iyi hissedin! Genel olarak egzersizin hem r.
Düzenli spor alışkanlığı edinmeniz bu önerilerle sandığınızdan çok daha kolay bir hale gelebilir! Güçlü bir motivasyonla.
İstanbul’da doğa ile buluşarak hem gezip hem spor yapabileceğiniz rotalar! Baharla beraber canlanan doğanın davetine ‘ev.
Yoğunluğunuz spor yapmanıza engel olmasın, dolu bir gününüzde de antrenman yapabilmeniz için ipuçları yazımızda! Yoğun p.
Spor motivasyonunuzu yükselterek 2022 hedeflerinize ulaşmanıza destek olacak 10 ipucu! Yeni bir yıl başlarken en sık alı.
Spor yaparken zihninizde neler olup bittiğini biliyor musunuz? Düzenli olarak egzersiz yapmaya başladığınızda, sadece fi.
Evde güvenli bir şekilde egzersiz yapmak için dikkat etmeniz gereken sekiz kural. Düzenli spor alışkanlığı edinebilmek s.
Vücudunuzdaki fazla yağları hızla yakarak sizi daha fit bir görüntüye kavuşturacak 5 egzersiz. Fit bir görünüme kavuşma .
Omuz kaslarınızı geliştirmek için evde de yapabileceğiniz 6 egzersiz. Sağlıklı ve zarif bir görünüm için gerekli olan om.
Omurganızda oluşan baskıyı hafifletip boynunuzu rahatlatmak için hangi egzersizleri yapmalısınız? Masa başında uzun süre.
Spora başlamaya karar vermek harika ancak bunu bir sürekli alışkanlığa dönüştürmek için nelere dikkat etmeniz gerektiğin.
Sporu bir alışkanlık haline getirmenin profesyonel hayatımıza da pozitif etki sağladığını biliyor muydunuz? Düzenli spor.
Tüm gününüzü oturarak geçiriyorsanız bu dört esneme hareketiyle kaslarınızı rahatlatabilirsiniz. Uzun araba yolculukları.
Müziğin ve hareketin mükemmel buluşması dansın hayatınıza katacağı 10 pozitif etki… Bu aralar hepimizin biraz pozitifliğ.
