“Yaza daha çok var” demeyin, eğer plaj sezonuna fit girmek istiyorsanız kış mevsimi bunun için harika bir fırsat olacak. Kış ayları başladığında, düzenli olarak spor..
Tatilde kilo aldığınızı düşünüyor ve bunlardan sağlıklı bir biçimde kurtulmak istiyorsanız bu formül tam size göre! Tatilde kendinizi rahat bırakıp yemeği biraz fazla kaçırdıysanız, eski..
Spor yaparken hedeflerinizden uzaklaşıyor, bu da motivasyonunuzu düşürüyorsa, bir kişisel eğitmenden destek almanız büyük bir fark yaratacak. Spor yapmanın birinci kuralı sürekililiği yakalamak olduğundan, eğer..
Beş bin yıllık kadim bir öğreti olan yoga, durmak bilmeyen zihinlere getirdiği sakinlikle günümüz insanının hayata bakış açısını değiştiriyor. Yoga dünyanın doğusundan batısına doğru son..
Hava soğuk diye sporu geri plana atmayın. Kışın egzersiz yapmak pozitif kalmanızı sağlarken bir yandan da sizi yaza hazırlayacak. Gerçek bir spor tutkunu değilseniz kışın..
Kışın vücudumuzda yarattığı başlıca etkilerden biri olan metabolizma yavaşlamasıyla başa çıkmak için altı önerimize kulak verin. Vücudumuz hiç durmadan çalışan bir makineye benziyor. Gün boyu..
