Düzenli spor alışkanlığı edinmeniz bu önerilerle sandığınızdan çok daha kolay bir hale gelebilir! Güçlü bir motivasyonla spora başlamak kolay olabilir, ancak günler, haftalar geçtikçe bu..
Evde güvenli bir şekilde egzersiz yapmak için dikkat etmeniz gereken sekiz kural. Düzenli spor alışkanlığı edinebilmek sağlık açısından çok önemli. Ancak bazen yapılan bazı hatalar..
Vücudunuzdaki fazla yağları hızla yakarak sizi daha fit bir görüntüye kavuşturacak 5 egzersiz. Fit bir görünüme kavuşma telaşı genellikle yaz öncesi başlasa da aslında fit..
Hem doğa ile baş başa kalabileceğiniz hem de adrenalin duygusunu hissedebileceğiniz tatiller için rotanızı nerelere çevirmelisiniz? Türkiye’nin zengin coğrafyasının sunduğu muhteşem güzellikler saymakla bitmiyor. Bu..
Spora başlamaya karar vermek harika ancak bunu bir sürekli alışkanlığa dönüştürmek için nelere dikkat etmeniz gerektiğini biliyor musunuz? Önümüz yaz… Birçok kişi kışın aldığı kilolardan..
Omurga sağlığını olumsuz etkileyen duruş bozukluklarını nasıl engelleyebilirsiniz? Evde kalma sürelerinin uzaması ve uzaktan çalışmanın yaygınlaşması, omurga sağlığını tehdit ederken duruş bozukluklarının da artmasına neden..
