Hedefe ulaşmanız için sizi harekete geçirecek 7 altın kural… Kurduğumuz hayallarden hedeflere ulaşmak hepimizin kendine özel bir yolcululuğu… Bu yolculuğa çıkmayı göze alabilen ve farkındalığı..
Soğuk çorbalarla yaz sebzelerinin gücünden faydalanma zamanı… Çorbalar, sofralarda genellikle soğuk kış günlerinde yer bulsa da çorbaların sağlıklı özelliklerinden yaz aylarında da faydalanabilirsiniz. Bunun için..
Yaz aylarında doğru ve yeterli miktarda sıvı tükettiğinizden emin olmanızı sağlayacak öneriler… Yaz aylarında yükselen hava sıcaklığı vücudumuzun sıvı dengesini de değiştiriyor. Doğru ve yeterli..
Uzun zamandır beklediğiniz o tatile çıkma zamanınız yaklaştıysa, sağlıklı beslenmenizden ödün vermemek için bu ipuçlarını izleyin. Uzun zamandır beklediğimiz yaz sezonu geldi ve planladığımız tatiller..
Bazen zihnimiz olumsuz düşüncelerle dolabilir ancak bunun önüne geçmek elimizde! Hayat her zaman olumlu olaylarla dolu olmadığı gibi zaman zaman kapıldığımız negatif düşünceler de hayatımızın..
İyi bir sabah rutini tüm günün gidişatını belirler! Bu sabah alışkanlıklarıyla günün geri kalanında kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Hepimizin ideal sabah rutini birbirinden farklı olabilir...
