Yaşınızdan bağımsız olarak gelişebilen psikolojik yaşlanmayı engelleyin, ruhunuzu genç tutun! Doğamız gereği, yaşlanma sürecimiz neredeyse doğduğumuz andan itibaren başlıyor. Biyolojik yaşlanma gibi psikolojik yaşlanma da..
Gün ışığından mahrum kalmanın ruh haliniz üzerindeki olumsuz etkilerinden kurtulmak için neler yapabilirsiniz? Gün ışığı biyolojik saatimizi etkileyen en önemli faktör. Nasıl kaliteli bir uyku..
Dokuz tane köyden kovuluyorsak, sorun köyde, köylüde değil tam da bizde demektir…. Bir sabah yarı uyanık, yarı uykulu Sarıyer’den Levent’e kadar gelip, çalıştığım şirketin bize..
Mutluluk seviyenizin beslenme düzeninizle de bir ilgisi var. İşte size kendinizi daha mutlu hissettirecek besinler! Özellikle güneş ışınlarının azaldığı, havaların soğuk ve kasvetli bir hal..
Spor motivasyonunuzu yükselterek 2022 hedeflerinize ulaşmanıza destek olacak 10 ipucu! Yeni bir yıl başlarken en sık alınan kararlardan biridir spora başlamak. Ancak eğer buna alışık..
Yeni yıl hedeflerinizi hayata geçirebilmek için kendinize bir mektup yazmaya ne dersiniz? Geride bıraktığımız yıl da, tıpkı daha öncekiler gibi, kimimize daha güzel geldi kimileri..
