Dünyadaki en mutlu ülkeler listelerinin zirvesinden inmeyen İskandinav ülkelerinin mutluluk sırları neler? Nordik ülkeler dendiğinde aklınıza ilk neler geliyor? Buz gibi bir iklim, uzun ve..
Omurga sağlığını olumsuz etkileyen duruş bozukluklarını nasıl engelleyebilirsiniz? Evde kalma sürelerinin uzaması ve uzaktan çalışmanın yaygınlaşması, omurga sağlığını tehdit ederken duruş bozukluklarının da artmasına neden..
Renkleriyle büyüleyen bu meyvelerin sağlığımıza da birçok faydası var. Kırmızı, yeşil, sarı, mor… Beslenme uzmanları gerek sebze gerekse meyve tüketirken tabağımızı farklı renklerle doldurmamızı öneriyor...
Bizi günlük işlerimizden uzaklaştıran odaklanamama sorununa karşı yedi pratik öneri. Odaklanamamak, özellikle de evde kaldığımız ve evden çalıştığımız bu dönemde çoğumuzun yaşadığı bir sorun. Gün..
İçimizdeki çocuğun ortaya çıkmasına karşı duran engelleri aşınca, yani büyükken çocuk olduğumuzda, gerçekten neşe dolabiliriz! Ablamın 4 kilo civarında dünyalar güzeli bir kızı oldu. Hepimiz..
Ramazan’ı sağlıklı geçirmek için beslenme ve egzersiz düzeninizde nasıl değişiklikler yapmalısınız? Eğer Ramazan ayında egzersiz yapmaya yeni başladıysanız ya da yüksek tansiyon, şeker, kalp gibi..
