Bu özel nefes çalışması kendinizi endişeli, gergin ve bunalmış hissettiğiniz zamanlarda rahatlatmanız için harika bir yöntem. Hayata kısa bir mola verme ihtiyacını özellikle de bu..
İster bahçede, ister balkonda, ister evde… Bir bitkiye bakıp onun büyüdüğünü izlemek meditasyon yapmakla benzer bir etkiye sahip. Karantina günlerinde bir hobiye sahip olmanın önemini..
Basketbol efsanesi Michael Jordan’ı anlatan The Last Dance, tüm zamanların en iyi spor belgeseli olarak nitelendiriliyor. Bir süredir evde olduğumuz şu günlerde başımıza güzel şeyler..
Güne yoga ile başlamak için yataktan çıkmanıza bile gerek yok… Sabah uyanır uyanmaz, yataktan bile çıkmadan yoga yaparak güne hem bedenen hem de zihnen olarak..
Sağlık ve temizlikle ilgili endişe eğiliminizin arttığını düşünüyorsanız bu ipuçlarına kulak verin. Daha önce deneyimlememiş olduğumuz bir dönemden geçiyoruz, bu nedenle başta temizlik ve hijyenle..
Takatukacı takatukalamazsa… Dünyanın değişimini deneyimlerken neden siz de bu değişimin bir parçası olmalısınız? Çocukluğumda tekerlemeler vardı benim hayatımda. Özellikle ilkokulda, yaz köşeleri, su şişeleri, daldan..
