DOĞANIN ŞİFALI GÜCÜ: AROMATERAPİ NEDİR?
Doğanın bize sunduğu doğal güzelliklerle hem ruhumuzu hem de vücudumuzu şifalı bir yolculuğa çıkarıyoruz. Aromaterapi’den yararlanmak için bazı ipuçları;
AROMATERAPİ NEDİR?🪻
Aromaterapi; bitkilerin yaprakları, kökleri, tohumları ve çekirdekleri gibi yerlerinden elde edilen yağların bedensel ve ruhsal olarak rahatlamak için kullanılması olarak tanımlanır.
AROMATERAPİ NASIL ÇALIŞIR?🍃
Bitki özlerinin havaya yaydığı moleküller solunduğunda, kokular sinir yoluyla beyine bazı mesajlar gönderir. Bu aktivite ile beyin serotonin ve dopamin hormonlarını serbest bırakır. Bu sayede ruh halinizde ve vücudunuzun diğer fonksiyonlarının çalışmasında bazı iyileşmeler görülebilir.
AROMATERAPİNİN FAYDALARI NELERDİR?☀️
- Stres ve anksiyeteyi azaltmaya yardımcı olur. (Lavanta, Bergamot, Ylang-Ylang)
- Geceleri uyku kalitesini arttırarak sabahları daha dinç uyanmayı sağlar. (Lavanta, Papatya, Sandal Ağacı)
- Kemik ve kas ağrılarını azaltır. (Zencefil, Biberiye, Ardıç)
- Baş ağrılarını hafifletmeye destek olur. (Nane, Okaliptüs, Lavanta)
- Cilt sağlığını korur. (Çay Ağacı, Gül, Lavanta)
AROMATERAPİ NASIL YAPILIR?🧖🏻♀️
Seyreltilmiş esansiyel yağlar cilde masaj teknikleriyle uygulanabilir, buhar makinesi yardımı ile odada havaya dağıtılabilir ya da banyo suyuna eklenebilir. Az miktarda ihtiyacınız olan uçucu yağı bir pamuğa döküp odanızın bir köşesinde bir süre bırakabilirsiniz.
