İki elinizde birer baget, yüksek sesli müzik ve tam 45 dakikalık yüksek tempolu bir egzersiz. Pound Rockout ilhamını davul çalmaktan alan bir grup kardiyo egzersizi. Ripstix adı verilen, hafif bir ağırlığa sahip, özel tasarlanmış bagetler Pound’da kullanılan tek ekipman. Geri kalan her şeyi müzik, ritim ve vücudunuz belirliyor. Kendinizi adeta müziğin ve ritmin bir parçasıymış gibi hissedecek kadar sürükleyici olan bu yepyeni egzersiz trendinin yaratıcıları hem davulcu hem de atlet olan Kirsten Potenza ve Cristina Peerenboom. Los Angeles’ta doğan ve bir anda tüm dünyada trend haline gelen Pound’u yapmak için fit olma seviyenizin ya da yaşınızın ise hiçbir önemi yok.

Pound seanslarında kendinizi özgür bırakıyor, enerjiyle doluyor, sıkılaşıyor ve müthiş eğleniyorsunuz. Bir yandan eğlenirken bir yandan saatte yaklaşık 900 kalori yakıyor, az kullanılan kaslarınızı şekillendirip güçlendiriyorsunuz. Bunların yanı sıra ritim duygunuz, esnekliğiniz dayanıklılığınız ve müzik kulağınız gelişiyor!

Kardiyo, kondisyon ve güç arttırıcı antrenmanların yoga ve pilates’ten ilham alan hareketlerle birleştiği Pound’un diğer yüksek yoğunluklu egzersizlere göre avantajı ise beyninizi ritim ve müzikle doldurması ve süre tutmak veya sürekli yapılan tekrarlardan sıkılmak gibi durumları ortadan kaldırması. Kısacası 45 dakika boyunce hem bir partideymiş gibi eğlenebiliyor hem de yağ yakabiliyorsunuz. Bağımlılık yarattığı söylenen bu yeni fitness trendi ile Hillside City Club’larda tanışabilirsiniz.