Bazen ne yapacağımızı, kendimizi nasıl daha iyi hissedeceğimizi bilemediğimiz günler yaşıyoruz. Olumlu düşünmek sanki artık imkansızmış gibi geliyor. Bununla birlikte kendinizi biraz zorlarsanız en azından karamsar düşüncelerden kurtulabilirsiniz. Umut hep var, yeter ki inanın. İşte küçük ama önemli farklılıklarla hayata yeniden sarılmak için yapabilecekleriniz:

•  İyi uyuyun.
•  Yatmadan önce esneyin.
•  İşinizi iyi yapın.
•  Uyanınca ılık limonlu su için.
•  Günde 10 dakika yalnız kalın.
•  Günde sekiz bardak su için.
•  Hafta sonu 20 dakika meditasyon yapın.
•  Sosyal medyaya bakmayın, pazar gününün tadını çıkarın.
•  Pazartesiyi iyi bir kahveyle atlatın.
•  En sevdiğiniz kitaba göz atın.
•  Gününüzün nasıl geçtiğini yazın.
•  Daha önce yapmadığınız bir yemeği yapın.
•  Çengel bulmaca çözün.
•  21.00’den sonra telefonla ilgilenmeyin.
•  Bir gün boyunca şeker tüketmeyin.
•  Mandala boyayın.
•  En sevdiğiniz arkadaşınıza bir mektup yazın.
•  Bir mum yakın ve ateşi izleyin.
•  Arkadaşlarınızla buluşun ve ne kadar yoğun olduğunuzdan asla bahsetmeyin.
•  Sahip olduğunuz her şey için şükredin.