Animal Flow, Jungle Challenge, bunlar giderek adlarını daha sık duymaya başladığımız egzersiz programları. İsimleri ve tarzları farklı olsa da çıkış noktaları aynı: Doğa ve hayvanlar. Peki spor dünyası neden birdenbire gözünü doğaya çevirdi ve bu fitness trendleri yükselmeye başladı? Bu egzersizler tam olarak ne ve ne gibi faydaları var? Gelin fitness dünyasının en ‘doğal’ halini birlikte tanıyalım.

Animal Flow

Animal Flow hareket akışının hiç durmadığı, vücudunuzda çalışmamış tek bir kas bile bırakmayan bir fitness programı. Kendi vücut ağırlığınızı kullanarak yerde yaptığınız hareketler, gücünüzü ve dengenizi arttırıyor, dayanıklılığınızı iyileştiriyor. Altı bileşenden oluşan Animal Flow’un en temel özelliği, maymun, yengeç gibi hayvanların haraketlerini taklit eden tüm figürlerin akıcı bir koreogragfiyle birleştirilmesi.

Jungle Challenge

Hillside City Club’ın yarattığı yenilikçi bir egzersiz programı olan Jungle Challenge da çita, kartal, bufalo ve goril gibi hayvanların hareketlerinden esinlenen yüksek yoğunluklu bir antrenman. Tüm vücudu çalıştıran bu kardiyo grup egzersizi, öte yandan görsel olarak çok renkli olmasıyla katılanların motivasyonunu da zirveye çıkarıyor.