Özellikle de telefona bakmaktan dolayı oluşan boyun ağrılarının önüne nasıl geçebilirsiniz? Ortalama olarak her günün yaklaşık beş saatini telefonlarımıza bakarak geçirdiğimizi biliyor muydunuz? Bu da..
Evde bilgisayar başında çalışırken boyun, sırt ve belinizi rahatlatacak önemli ipuçları. Son haftalarda birçoğumuz evde çalışıyoruz. Ancak yine birçoğumuz buna hazırlıklı ya da alışkın değiliz...
