Yoğunluğunuz spor yapmanıza engel olmasın, dolu bir gününüzde de antrenman yapabilmeniz için ipuçları yazımızda! Yoğun programınıza bir antrenmanı sığdırmakta zorlanıyor musunuz? Bazen, özellikle de akşamların..
Küçük değişikliklerle daha sürdürülebilir tercihler yaparak gezegenin geleceğinin korunmasına katkıda bulunmak mümkün! Gezegenimizin en büyük çevresel problemlerinden biri atıklar. Evsel atıklarımızı azaltmak belki gezegen adına..
Sık sık ve gereğinden fazla acıkma hissi yaşıyorsanız siz de bu hataları yapıyor olabilirsiniz. Özellikle kışın havaların soğumasıyla beraber daha hareketsiz bir yaşam biçimine maruz..
Yaşınızdan bağımsız olarak gelişebilen psikolojik yaşlanmayı engelleyin, ruhunuzu genç tutun! Doğamız gereği, yaşlanma sürecimiz neredeyse doğduğumuz andan itibaren başlıyor. Biyolojik yaşlanma gibi psikolojik yaşlanma da..
Gün ışığından mahrum kalmanın ruh haliniz üzerindeki olumsuz etkilerinden kurtulmak için neler yapabilirsiniz? Gün ışığı biyolojik saatimizi etkileyen en önemli faktör. Nasıl kaliteli bir uyku..
Dokuz tane köyden kovuluyorsak, sorun köyde, köylüde değil tam da bizde demektir…. Bir sabah yarı uyanık, yarı uykulu Sarıyer’den Levent’e kadar gelip, çalıştığım şirketin bize..
