Fazla kilolardan kurtulup fit bir görünüm kazanmanızı sağlayacak püf noktaları… Karantina günlerinde hem hareketsiz kalıp hem de bol bol yeni tarifler denediyseniz yazı fazla kilolarla..
Evinizin havasını nasıl temizleyeceğiniz hakkındaki pratik ipuçlarını biliyor musunuz? Evinizde soluduğunuz havanın temiz olması evin kendi temizliği kadar önemli. Bu aralar temizliğe ve hijyene her..
Bu özel nefes çalışması kendinizi endişeli, gergin ve bunalmış hissettiğiniz zamanlarda rahatlatmanız için harika bir yöntem. Hayata kısa bir mola verme ihtiyacını özellikle de bu..
İster bahçede, ister balkonda, ister evde… Bir bitkiye bakıp onun büyüdüğünü izlemek meditasyon yapmakla benzer bir etkiye sahip. Karantina günlerinde bir hobiye sahip olmanın önemini..
Basketbol efsanesi Michael Jordan’ı anlatan The Last Dance, tüm zamanların en iyi spor belgeseli olarak nitelendiriliyor. Bir süredir evde olduğumuz şu günlerde başımıza güzel şeyler..
Güne yoga ile başlamak için yataktan çıkmanıza bile gerek yok… Sabah uyanır uyanmaz, yataktan bile çıkmadan yoga yaparak güne hem bedenen hem de zihnen olarak..
