Mevsim geçişlerinde kendinizi yorgun hissediyorsanız beslenme düzeninizde değiştirmeniz gereken bazı alışkanlıklar olabilir. Siz de son günlerde yorgunluktan mı şikayet ediyorsunuz? Özellikle de mevsim geçişleri, bu..
Eğer hayatın bize sunduğu “mutlu tesadüflerin” farkına varabilirsek kendi “akıllı şansımızı” yaratmamız mümkün. Bazıları şanslı mı doğar, yoksa kendi şanslarını kendileri mi yaratırlar? Doktor Christian..
İstanbul’da doğa ile buluşarak hem gezip hem spor yapabileceğiniz rotalar! Baharla beraber canlanan doğanın davetine ‘evet’ demeye ne dersiniz? İstanbul’da ister rengarenk çiçekler içinde, ister..
İyi bir uyku hijyenine sahip olmak için günlük alışkanlıklarınızda yapmanız gereken küçük değişiklikler nedir? Uyku hijyeni kavramını, sağlıklı bir uyku için uyulması gereken davranışların ve..
Bu önerilere kulak verin, yaza fit girmek için hazırlıklara ilkbahardan başlayın. Artık bahar mevsimi kendini iyiden iyiye hissettirmeye başladı, eğer kışın aldığınız kilolar incelen kıyafetlerin..
Bardağın dolu tarafını görmek herkese iyi gelir! İşte iyi düşünmenin hayata kattığı fiziksel ve ruhsal faydalar! Tavırlarımız ve bakış açımız hayatımızın gidişatında önemli bir role..
