Sağlık ve temizlikle ilgili endişe eğiliminizin arttığını düşünüyorsanız bu ipuçlarına kulak verin. Daha önce deneyimlememiş olduğumuz bir dönemden geçiyoruz, bu nedenle başta temizlik ve hijyenle..
Evde bilgisayar başında çalışırken boyun, sırt ve belinizi rahatlatacak önemli ipuçları. Son haftalarda birçoğumuz evde çalışıyoruz. Ancak yine birçoğumuz buna hazırlıklı ya da alışkın değiliz...
Hem bedensel hem de zihinsel sağlığınızı en üst seviyede tutmanıza yardımcı olacak beslenme ve egzersiz önerileri. Gündemimizi işgal eden koronavirüs sebebiyle vaktimizin büyük kısmını evlerimizde..
Doğru bir beslenmeyle bağışıklık sisteminizi güçlendirdiğinizde gripten korkmanız için hiçbir sebep kalmıyor! Mevsim geçişi grip ve nezle gibi hastalıklara yakalanmak için riskli bir dönem. Özellikle..
Gün boyu baktığımız ekranlardan yayılan mavi ışık hakkında ne kadar bilgi sahibisiniz? Şu an bu yazıyı okurken bile ya bilgisayar ya da telefonunuzun ekranına bakıyor..
Masa başında çalışmanın beraberinde getirdiği sağlık sorunlarının üstesinden bu egzersizlerle kolayca gelebilirsiniz. Ofiste çalışanların yaşadığı en büyük sorunlarından olan kas ve kemik sistemi problemlerini birkaç..
