Kilo vermek isteyenler ‘Yo-yo sendromuna’ dikkat etmeli! İşte kas kaybına uğramadan incelmenin ipuçları! Fazla kilolarından kurtulmaya çalışanların çok sık başına gelir; yağdan değil kaslardan vermek!..
Diyet yapmanıza rağmen hedeflediğiniz kiloya ulaşamıyorsanız siz de bu 10 hatadan birini yapıyor olabilirsiniz. Siz de uyguladığınız diyete sadık olmanıza rağmen kilo vermediğinizi mi hissediyorsunuz?..
Tatilde kilo aldığınızı düşünüyor ve bunlardan sağlıklı bir biçimde kurtulmak istiyorsanız bu formül tam size göre! Tatilde kendinizi rahat bırakıp yemeği biraz fazla kaçırdıysanız, eski..
Yaz yaklaşırken sizi de kilo verme telaşı aldıysa, bu pratik önerilerle çok daha fit ve sağlıklı kalabilirsiniz. Yağmurlu ve rüzgarlı günlerden bir türlü kurtulamasak da..
Hayatınızda yapacağınız ufak değişikliklerle kalıcı olarak kilo verebilirsiniz. Fakat bunun için gerçekten kararlı ve istekli olmalısınız. Hazır mısınız? Kilo vermek birçoğumuz için işkence haline gelmiş..
