Düzenli olarak spor yapmayı başarabilmek gerçekten zor. Bunu başardığınızda da artık bir rutin haline gelen hareketler sizi sıkmaya başlayabilir. Bu rutini kırmak için can atıyorsanız, size farklı deneyimler sunacak yepyeni fitness tekniklerini keşfe çıkabilirsiniz. Kullanılan yenilikçi yöntemler ve aletler ile, daha önce hiç çalıştırmadığınız kaslarınızı bile harekete geçirebilirsiniz. İşte yoga pozlarını havada asılıyken yapmanızı sağlayan Aerial Yoga’dan, kaya tırmanışlarını iç mekanlarda denemenize olanak sunan Bouldering’e kadar, mutlaka denemeniz gereken yepyeni fitness trendleri.

Queenax

Büyüklerin oyun parkı olarak adlandırabileceğimiz bu yeni egzersiz çeşidi, bir yandan eğlenirken diğer yandan şekle girmenizi sağlıyor. Birçok fonksiyonu bir arada bulunduran Queenax alanlarında, her modüler sistem farklı bir bölgenizi çalıştırmanıza yardımcı oluyor. Üstelik Queenax yaratıcı egzersizlere de oldukça açık diyebiliriz. Farklı ekipmanları aynı egzersiz seansında kullanarak, normalde çalıştırmadığınız kaslarınızı da çalıştırabilmeniz mümkün.

Queenax

Queenax

Queenax

Aerial Yoga

Daha önce yoga yapmayı denediyseniz, daha fazlasını deneyimlemeyi istediğinize hiç şüphe yok. İşte bu yönelim, yogacıları yeni yoga yöntemleri keşfetmeye teşvik ediyor. Bunun en son örneği de özellikle Amerika’da oldukça yaygın hale gelen Aerial Yoga. Sirk hamakları yardımıyla yoga pozlarını havada uyguladığınız bu yoga çeşidi, bedeninizi ve ruhunuzu daha özgür bir ortamda keşfetmenize olanak sağlıyor. Üstelik sakatlıkların daha çabuk iyileşmesine de yardımcı oluyor.

Yogilates

“Yoga mı yapsam yoksa pilates mi?” ikileminden bir türlü kurtulamayanlar için önerimiz yogilates! İsminden de anlaşılabileceği gibi, yoga ile pilatesin sentezlenmesinden ortaya çıkan, yepyeni bir fitness çeşidi. Egzersiz boyunca yaptığınız yoga hareketleri esnekliğinizi ve beden farkındalığınızı geliştirirken; pilates hareketleri incelmenizi ve sıkılaşmanızı sağlıyor. Hem bedeniniz hem ruhunuz için mutlaka deneyin.

XBody

Tüm vücudunuzu çalıştırmak istiyor, ancak bunun için gerekli zamanı bir türlü yaratamıyorsanız, sizin için bütün bir egzersizi 20 dakikaya sığdıran XBody teknolojisi ile tanışmanızın vakti geldi. Aslen fizik tedavi cihazları üreten EMS sisteminin bir parçası olan XBody cihazlarının yer aldığı stüdyolar, ülkemizde de gittikçe artıyor. XBody aletlerini üzerinize giyerek yaptığınız egzersizler, kas aktivasyonunu sağlıyor. Aktive olan kas dokusu ile size özel olarak ayarlanan egzersiz rutini, yaptığınız antrenmanların kalitesini artırıyor. Kilo vermenize, kaslarınızı güçlendirmenize ve fit bir vücuda sahip olmanıza yardımcı oluyor.

XBody

XBody

XBody

Bouldering

Kaya tırmanışını iç mekana taşıyan Bouldering, bol adrenalinli sporları sevenler için birebir. Yapay tırmanma duvarları üzerinde, küçük kayalara tırmanma deneyimi sunuyor. Ellerin ve ayakların koordine bir şekilde çalışması büyük önem taşıyor. Diğer egzersizlere göre daha fazla disiplin gerektiren Bouldering, gerçek kaya tırmanışlarına başlamak isteyenler için de bu işin ilk adımı olabilir.