Yaz tatili aynı zamanda eğlenceye öncelik verip, yeme içmeyi ihmal ettiğimiz günler anlamına gelir. Neyse ki sonbahar detoksu yaparak, hem bir süredir ihmal ettiğiniz vücudunuzu toksinlerden arındırabilir hem de kışa girerken metabolizmanızı ve bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz. İşe öncelikle işlenmiş gıdalarla, çay ve kahveyle en azından bir süreliğine vedalaşarak başlayın. Sonra da aşağıdaki leziz detoks tariflerini uygulayabilmek için bir organik pazardan ya da güvendiğiniz bir yerden sebze, meyve suları ve bol yeşillik alın. Artık bahaneniz kalmadı, sonbahar detoksu için her şey hazır.
Pratik Detoks
Malzemeler
• 250 ml. su
• 1 adet salatalık
• 1 adet limon
• Nane yaprakları
Yapılışı
Her evde bulunan malzemelerle kolayca yapabileceğiniz bu detoks tarifi için tek yapmanız gereken, salatalığı ve limonu küp küp doğrayarak suya atmak. Nane yapraklarını da ekledikten sonra karışımı 2 gece boyunca buzdolabında bekletin ve ertesi gün ister tek seferde ister aralıklarla tüketin.
Pratik Detoks
Zencefil Etkisi
Malzemeler
• 1 adet nar
• Yarım limon
• 1 bardak küp şeklinde dilimlenmiş ananas
• 300 ml. su
• 1 çay kaşığı zencefil
• 2 adet muz
Yapılışı
Yarım limonun suyunu sıkın ve suya ekleyin. Küp haline getirdiğiniz ananasları ve muzları blender’dan geçirdikten sonra karışıma ekleyin. Son olarak rendelenmiş narı ve zencefili de ekledikten sonra, tüm malzemeleri tekrar blendar’dan geçirin. Bir saat bekledikten sonra içebilirsiniz. İnanın bir daha yapmak isteyeceksiniz.
Zencefil Etkisi
Karpuz Detoksu
Malzemeler
• 10 dilim karpuz
• 1 salatalık
• Yarım limon
• 1 lt. içme suyu
• Buz
• Taze nane yaprakları
Yapılışı
Son derece basit ve sağlıklı bir detoks tarifi daha. Tek yapmanız gereken tüm malzemeleri suyun içerisine ufak ufak doğramak ve karışımı bir süre buzdolabında soğutmak.
Karpuz Detoksu
Yeşil Güç
Malzemeler
• 1 su bardağı su
• 1 adet salatalık
• 1 adet avokado
• 4 yaprak ıspanak
• 3 yemek kaşığı doğranmış maydonoz
• Taze nane yaprakları
Yapılışı
Tüm yeşillikleri blender’dan geçirdikten sonra suyu da ekleyip tekrar karıştırın. Sonrasında buzdolabında biraz bekletin. Dilerseniz bu güçlendirici içeceği ceviz ya da badem parçalarıyla birlikte de tüketebilirsiniz.
Yeşil Güç
