Eğer uyguladığınız diyet programı yeme alışkanlıklarınızı 180 derece değiştiriyor ve acı çekiyorsanız bir yerlerde yanlışlık var demektir.

Kendinizi sürekli aç hissediyor, hiç spor-egzersiz yapmıyor, sindirim sisteminizde problemler yaşıyor, cildinizde yaşlanma belirtileri görüyor ve kendinizi sürekli halsiz hissediyorsanız yanlış bir diyet uyguluyor olabilirsiniz. İşte takip etmeniz gereken işaretler…

-Eğer gereğinden fazla açlık hissediyorsanız muhtemelen yeteri kadar ve doğru kalori alamıyorsunuzdur.

-Doğru bir beslenme programının sizi egzersiz yapmaya teşvik etmesi gerekir.

-Kabızlık ve ishal sorunları yaşıyorsanız doğru bir beslenme programı uygulamıyorsunuzdur.

-Diyetinizle saçlarınızı ve cildinizi besleyen vitaminler alamıyorsanız değişikliğe gitmeniz kaçınılmazdır.

-Bağışıklık sisteminizin zayıfladığını ve kolay hasta olduğunuzu hissediyorsanız, işlerinize kendinizi veremiyorsanız yaptığınız diyeti bırakmalısınız.