Siz en son ne zaman baş aşağı durdunuz? Ben söyleyeyim, mahalledeki arkadaşınızın ağaca ayaklarını takıp da baş aşağı durduğunu gördüğünüzde… Benim gibi bunu kendi kendine keşfedenler ise kafasında ömrü boyunca taşıyacağı yaralara, bir ton ağaçtan düşme hikayelerine sahip oldu ve yıldızların gerçekten var olduğunun farkına vardı.
AntiGravity Fitness, akrobasi ve sporun birleşmesi ile ortaya çıkmış; içinde jimnastik, yoga, pilates, dans ve bol eğlencenin bulunduğu melez bir egzersiz metodu. Bu eğlenceli sistemin babası Christopher Harrison ise insanlara uçmayı öğretme konusunda uzman olan bir uçma gurusu. Rock festivallerinde, Broadway’de, TV gösterilerinde ve spor müsabakalarında hava kareografileriyle dünya çapında izleyicileri heyecanlandıran Christopher Harrison’un hırslı bir atlet olarak dalış, amigoluk, trambolin ve jimnastiğe dayanan bir geçmişi var.
AntiGravity Fitness, bireyin genel sağlığını ve fiziksel çevikliğini arttırırken, keyif alıp güzelleşmesini sağlamak için tasarlanmış. Yanlış duymadınız, güzelleşmek. Özellikle bağ aşağı dönüşler sonrasında, tekrar normale dönüşte yaşanılan etkiyi başka bir şey de bulmanız gerçekten zor. Ben güzellik diye buna derim açıkçası.☺ Şaka bir yana anti-aging için estetik laboratuvarlarına tonlarca para döküp, ozon terapisi yerine bu egzersiz metodunu bir denemenizi öneririm. Pilateste olduğu gibi kişinin omurgası üzerindeki basıncı azaltıp, kasların uzamasını sağlamasının yanı sıra direncinizi arttırmanıza da faydalı olacaktır. AntiGravity Fitness, Christopher Harrison’ın da dediği gibi “Kişinin omurgasını esnek tutarak ve dolayısıyla duruşunu doğrultarak, yaşlanma sürecini tersine çeviren bir yöntem.” Bi nevi Benjamin Button etkisi…
Uçuyorum, Öyleyse Eğleniyorum…
Ben, özellikle günlük koşuşturmacadan kendimize vakit ayırmaya fırsat bulamadığımız zamanlarda ve iç dünyamıza yolculuk için AntiGravity Fitness’ın mükemmel bir araç olduğunu düşünüyorum. Hareketler ilerledikçe vücutta yarattığı his, kendinizle ilgili yeni şeyleri keşfetmenize sebep oluyor. Ne de olsa yer yön duygusu karışınca, insan kendisini uzay boşluğundaymış gibi hissedebiliyor. Bazen de anne karnının huzurunu tadabilirsiniz. Özellikle meditasyon yapabileceğiniz bölümler, dinlenmek ve iç sesinizi duymak için harika…
Sadece çocukken cesaret edebileceğiniz birçok hareketi şimdi yapamadığınızı anlamak, fakat seanslar ilerleyip tecrübeniz arttıkça, yapabileceklerinizin sınırının olmadığını keşfetmek için bile bu metodu denemeye değer. Egzersizin en çok beyin fonksiyonlarında etkisi olduğunu düşündüğümden, düşünce yapınız, problem çözme yeteneğiniz ve insanlarla olan ilişkileriniz bile değişecek. Hayatınızda daha farklı ve yeni şeyler deneyimlemek isteyeceksiniz. Kısacası konfor alanınızın biraz dışına çıkıp, hayatın nimetlerinden yararlanmak için daha çok ne yapabilirim diye düşünmeye başlayacaksınız.
2013 yılından itibaren Türkiye’de de uygulanmaya başlamış olup hızla yayılan AntiGravity Fitness’ı ülkemizde nerede deneyimleyebileceğinize gelince, bu konuda eğitim alabileceğiniz ve lisanslı stüdyolar konusunda danışıp fikir edinebileceğiniz tek bir yer var: www.antigravityturkey.com
Finali bizi bu muhteşem ve keyifli dünyayla tanıştıran Christopher Harrison’ın bir sözü ile yapmak istiyorum: “Yaşamda bizi aşağı doğru çeken kuvvetlerde gizli olan şey, bizi yukarılara çıkaracak enerjinin kendisidir.”
Toprak Erol Aydın
Nefes Pilates
www.nefespilates.com
Toprak Erol Aydın
