Spora yeni başlıyorsanız bunu bir alışkanlığa dönüştürebilmek için bazı bakış açılarını değiştirmeniz gerekiyor. Spor ya.
Sıcak günlerde spor yaparken bu kuralları mutlaka hatırlayın. Yaz sıcakları tüm hızıyla devam ederken, kapalı spor salon.
Eğer koşu sizin de favori egzersizlerinizden biriyse bu önerileri göz önünde bulundurarak olası sakatlanmaların önüne ge.
Güne yoga ile başlamak için yataktan çıkmanıza bile gerek yok… Sabah uyanır uyanmaz, yataktan bile çıkmadan yoga yaparak.
Bacak, karın ve sırt kaslarınızı çalıştıracak bu egzersizler, sizi sağlıklı ve fit bir görünüme kavuşturacak. Evde oturd.
Evde spor yapma alışkanlığını edinirken mutlaka dikkat etmeniz gereken bazı önemli noktalar var. Karantina günlerinde en.
“Yaza daha çok var” demeyin, eğer plaj sezonuna fit girmek istiyorsanız kış mevsimi bunun için harika bir fırsat olacak..
Sabahları spor yapmanın faydalarını öğrendiğinizde alarmı biraz daha erkene kurmak için daha fazla bahane bulmayacaksını.
Günümüzde en sık görülen psikolojik sorunlardan olan stresin en büyük düşmanı hareket etmek. Stres, günümüzün en yaygın .
Tatilde kilo aldığınızı düşünüyor ve bunlardan sağlıklı bir biçimde kurtulmak istiyorsanız bu formül tam size göre! Tati.
Yılın yorgunluğunu atmak, dinlenmek ve eğlenmek için tatile çıktığınızda da spordan uzak kalmayın. Tatilde, deniz veya h.
Özenle sürdürdüğünüz spor rutininize Ramazan’da ara vermenize gerek yok, sadece size vereceğimiz bu ipuçlarını izlemeniz.
Omurilik felcinin tedavisine yönelik araştırmalara fon sağlamak ve bu konuda farkındalık yaratmak amacıyla, 12 ülkede ay.
Spor yaparken hedeflerinizden uzaklaşıyor, bu da motivasyonunuzu düşürüyorsa, bir kişisel eğitmenden destek almanız büyü.
Beş bin yıllık kadim bir öğreti olan yoga, durmak bilmeyen zihinlere getirdiği sakinlikle günümüz insanının hayata bakış.
Hava soğuk diye sporu geri plana atmayın. Kışın egzersiz yapmak pozitif kalmanızı sağlarken bir yandan da sizi yaza hazı.
Dört dakika süren ekspres antrenman Tabata ile yağ yakma sürenizi 24 saate çıkarabilirsiniz. Son yılların egzersiz trend.
Formunuzu koşarak koruyorsanız bu önerilerimizi mutlaka okuyun, spor yaparken sağlığınızdan olmayın. Koşu günümüzün en p.
Spor rutininizi sabah saatlerine taşımak istiyorsanız bu önerilerimize mutlaka kulak verin! Ucunda erken kalkma gereklil.
Spora gitmeme bahaneniz ‘Vaktim yok’ ise bu yazımızı dikkatle okuyun, çünkü 9Round size 30 dakikada eksiksiz bir egzersi.
