• Hisset
Hastalıklara Karşı “P Vitamini” Kalkanı
Çoğu bitkide bulunan flavonoidler, P vitamini olarak adlandırılıyor. İşte antioksidan, antiviral, antiinflamatuar, antitümör ve antialerjik etkiler gösteren P vitamininin faydaları… Hem fizyolojik hem de psikolojik olarak yaşam kalitesini düşüren hastalıklara karşı sağlıklı beslenmenin yeri büyük, özellikle de bağışıklık sisteminin güçlenmesi için P vitamini son derece önemli! “Stressiz yaşam, fiziksel aktivite ve sağlıklı beslenme dengede olmalı” […]
Hastalıklara Karşı “P Vitamini” Kalkanı

Çoğu bitkide bulunan flavonoidler, P vitamini olarak adlandırılıyor. İşte antioksidan, antiviral, antiinflamatuar, antitümör ve antialerjik etkiler gösteren P vitamininin faydaları… Hem fizyolojik hem de psikolojik olarak yaşam kalitesini düşüren hastalıklara karşı sağlıklı beslenmenin yeri büyük, özellikle de bağışıklık sisteminin güçlenmesi için P vitamini son derece önemli! “Stressiz yaşam, fiziksel aktivite ve sağlıklı beslenme dengede olmalı” […]

Çoğu bitkide bulunan flavonoidler, P vitamini olarak adlandırılıyor. İşte antioksidan, antiviral, antiinflamatuar, antitümör ve antialerjik etkiler gösteren P vitamininin faydaları…

Hem fizyolojik hem de psikolojik olarak yaşam kalitesini düşüren hastalıklara karşı sağlıklı beslenmenin yeri büyük, özellikle de bağışıklık sisteminin güçlenmesi için P vitamini son derece önemli!

“Stressiz yaşam, fiziksel aktivite ve sağlıklı beslenme dengede olmalı”

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. İrem Aksoy, Dyt. Aksoy, “Bağışıklık sistemi savunmasını dışarıdan gelen tehditlere karşı güçlendirmek hastalıklara karşı koruyucu etki gösterir. Bu amaçla stres, fiziksel aktivite ve beslenme birlikte dengede olması gereken üçlü sacayağı gibi nitelendirilebilir. Beslenme konusunu daha detaylandırmak gerekirse besinlerin bileşenlerine kadar ne denli faydalı olduğundan bahsedebiliriz” diyor.

“P vitamini birçok hastalığa karşı koruyucudur”

Besinlerin içeriğinde birçok doğal bileşikler yer alıyor. Genel olarak çoğu bitkide bulunan flavonoidler, P vitamini olarak da adlandırılıyor. Flavonoidler sebze ve meyvelere renk veren, antioksidan, antiviral, antiinflamatuar, antitümör, antialerjik etkiler gösteren, sindirim sistemi hastalıkları, kalp hastalıkları, tip 2 diyabet ve kansere karşı koruyucu görev üstleniyor.

“P vitamini, kolesterol ve kilo yönetiminde de fayda sağlar”

”Kırmızı-mavi-mor renklerin bulunduğu meyve ve sebzeler bağırsak sağlığı için önemlidir. Üzüm, Böğürtlen, Ahududu, Yaban Mersini, Çilek, Nar, Kızılcık, Mor Lahana, Mürdüm Eriği, Kiraz, Kırmızı Pancar içeriğindeki vitaminler açısından zengindir. Kereviz, Maydanoz, Kırmızı Biber, Papatya, Nane ve Ginkgo Biloba bitkisi içerisinde bağışıklık güçlendirici vitaminler bulunur.” diyen Dyt. Aksoy, “Flavononlar (P vitamini) vücudun antioksidan kaynaklarıdır. Genellikle Portakal, Limon ve Üzüm gibi tüm turunçgillerde bulunur. Kolesterol ve kilo yönetiminde fayda sağlarlar. Soğan, Lahana, Marul, Domates, Elma, Üzüm ve Zeytinyağı ise zengin P vitamini barındırır.  Kalp hastalıklarının semptomlarının yönetilmesine katkı sağlarlar. Ayrıca çay, kahve, kakao kalp krizi veya felç geçirme riskini azaltmaya katkı sağlayabilir” diyor.

“Flavonoidler vücudunuzu toksinlerden arındırır”

Yapılan bazı çalışmalarda flavonoidlerin hastalıklara yol açan stresi önlemek için potansiyel ilaçlar olarak kullanılabileceği de vurgulamış. Sonuç olarak, beslenme planınıza daha fazla flavonoid içerikli besinleri dâhil etmeniz, vücudunuzu toksinlerden arındırmaya, daha sağlıklı kalmanıza ve bazı kronik hastalıklara karşı potansiyel riskinizi azaltmaya yardımcı olabilir…

Benzer Yazılar
DOĞANIN ŞİFALI GÜCÜ: AROMATERAPİ NEDİR?
Hisset

Doğanın bize sunduğu doğal güzelliklerle hem ruhumuzu hem de vücudumuzu şifalı bir yolculuğa çıkarıyoruz. Aromaterapiden.

2024’ün Tehlikeli Fenomeni: Brain Rot
Hisset

Oxford Sözlüğü’nün 2024’ün kelimesi seçtiği “brain rot” (beyin çürümesi), sosyal medyanın aşırı kullanımı sonucu oluşan .

Paleo Diyeti: Taş Devri Beslenmesinin Modern Yorumu
Hisset

Paleolitik Çağ’dan günümüze uyarlanarak oluşturulan “paleo diyeti” son günlerde adından sıkça söz ettiriyor. Paleo diyet.

İlişkilerin Düşmanı: Retroaktif Kıskançlık
Hisset

Geçmişin gölgesinde yaşamanın tetiklediği retroaktif kıskançlık, ilişkilerin korkulu rüyası oluyor. Retroaktif kıskançlı.

Brandlife Logo