2012’den bu yana Türkiye’nin girişimiyle tüm dünyada kutlanan Global Wellness Day, bu yıl 11 Haziran’da Küçükçiftlik Park’ta düzenleniyor. İyi ve sağlıklı yaşam meraklıları ücretsiz etkinlikleri..
Kilo vermenin, vücudumuzdaki yağlardan kurtulmanın yolu, yemek yeme alışkanlıklarımızı değiştirmekten geçiyor. Bazı yiyecekler var ki; beynimizdeki aşırı iştah sinyallerini durdurup, metabolizmamızı hızlandırıyor; enerji verirken yağ..
B12 vitamininin sağlığınız için önemi düşündüğünüzden çok daha fazla. Düzenli B12 vitamini desteğiyle spor yapabilecek enerjiye kavuşacak, sinir sisteminiz rahatladığı için sağlıklı ve dengeli bir..
Son yıllarda yoganın önlenemez yükselişinin ardından kaçınılmaz bir festivalle karşı karşıyayız: Lycian Yoga Fest. Yoganın ruha ve yaşama ne kadar iyi geldiğini tartışmamıza gerek yok...
Gün boyu bizi dinç tutan minerallerin en önemlilerinden biri de, magnezyum. Uyku düzeninde sorun yaşayanlar, leziz magnezyum içerikli besinleri tüketerek rahat bir uykunun tadına varabilir...
Duygular, beslenme üzerinde düşündüğünüzden çok daha etkili. Öyle ki yemek yeme isteğinin yüzde 75 oranında duygusal durumlara bağlı olduğunu ortaya çıkaran araştırmalar var. O zaman..
