Son Eklenenler
Sonbahar ve kış aylarında bağışıklığın güçlendirilerek vücut direncinin artırılması için sağlıklı beslenme büyük önem ta.
Profesyonel destek alırken ya da kendi kendine diyet uygularken doğru beslenme programının bazı temel kurallarına dikkat.
Çoğu bitkide bulunan flavonoidler, P vitamini olarak adlandırılıyor. İşte antioksidan, antiviral, antiinflamatuar, antit.
Dengesiz ve sağlıksız beslenme, durağan yaşam, yaşlanmaya ve genetik etkenlere bağlı olarak ortaya çıkan karın yağlanmas.
Onu çok seviyor, onsuz güne başlayamıyoruz… Yararları olduğu gibi zararları da var. Ancak yapılan bilimsel çalışmaların .
Son zamanlarda ‘gaslighting’ sözcüğünü sıkça duymaya başlamış olabilirsiniz… Peki, nedir gaslighting? Siz de ilişkilerin.
Hem fizyolojik hem ruhsal faydalar sunan sağlıklı nefes almanın püf noktaları… Kış gelip soğuklar iyice bastırdığında gr.
Kış aylarına hazırlık yapmak için vitamin takviyeleri gerekli mi? Vitaminler sağlığımız için hayati öneme sahip organik .
Vücudumuzun olmazsa olmazı magnezyumu tanımak, vücudumuzun semptomlarla bize ne anlattığını da anlamak demektir. Son yıl.
Beyninizin sağlıklı kalması için neden uykunuza çok dikkat etmelisiniz? Elimizden gelen en sağlıklı versiyonumuza ulaşma.
Eğer siz de işinizle ilgili motivasyon düşüklüğü hissediyorsanız tükenmişlik sendromuna karşı bu önlemleri alabilirsiniz.
Hem psikolojik hem de fiziksel sağlığınızı güçlü tutmak için kahkahanın gücünden faydalanın! Psikolojik olarak sağlam ol.
İçerdikleri özel maddelerle ağrı hissini hafifletmeye yardımcı olan besinler… Bazı besinler içerdikleri bazı özel maddel.
Yaz aylarında doğru ve yeterli miktarda sıvı tükettiğinizden emin olmanızı sağlayacak öneriler… Yaz aylarında yükselen h.
İyi bir uyku hijyenine sahip olmak için günlük alışkanlıklarınızda yapmanız gereken küçük değişiklikler nedir? Uyku hijy.
Ramazan ayını sağlıklı bir şekilde geçirmek için beslenme ve egzersiz düzeninizde nelere dikkat etmelisiniz? Yapılan ara.
Eğer uykusuzluk sorunu yaşıyorsanız bunun nedeni yedikleriniz olabilir. Günümüzün en yaygın sorunlarından biri uykusuzlu.
Gün ışığından mahrum kalmanın ruh haliniz üzerindeki olumsuz etkilerinden kurtulmak için neler yapabilirsiniz? Gün ışığı.
Kış mevsimini hem fiziksel hem de ruhsal olarak sağlıklı geçirmek için neler yapmalısınız? Hava sıcaklıkları düşer, güne.
Uykunuzun süresi kadar kalitesi de önemli. Magnezyum içeren bu gıdalarla kaliteli, dinendirici ve yenileyici bir uykuyu .
