Hem vücudunuzu güçlendirecek hem de formda kalmanıza yardımcı olacak 3 basit egzersizi keşfedin! Sağlıklı ve aktif bir y.

• Hisset

Sıcak günlerinde hem ferahlamanızı sağlayacak hem de sizi gereksiz kalorilerden uzak tutacak sağlıklı içeceklere ne ders.

• Beslenme

Spor kurallarına uygun yapılmadığında sağlığı ciddi şekilde tehdit edebilir… Sıcak ve yoğun nemin iyice bunalttığı günle.

• Hisset

Tatilde de sağlıklı kiloda kalmak, ince ve fit bir görünümde olmak için dikkat etmemiz gereken bazı temel kurallar var… .

• Beslenme

Geleceğe dair kariyer, aile, sağlık, maddi konular gibi çeşitli alanlardaki sorumluluklar, hedefler ve beklentiler, baze.

• Hisset

Profesyonel destek alırken ya da kendi kendine diyet uygularken doğru beslenme programının bazı temel kurallarına dikkat.

• Hisset

Ne yapsanız bir türlü gitmiyor, gitse de geri geliyor, kalıcı olmuyor! Oysa bu uğurda diyet ve spor yaparak çok büyük em.

• Beslenme

Sürekli aynı şeyleri yaşamak, aynı tip insanlarla karşılaşmak ya da aynı olayları tekrar tekrar yaşamak bir yetişkin içi.

• Hisset

Çoğu bitkide bulunan flavonoidler, P vitamini olarak adlandırılıyor. İşte antioksidan, antiviral, antiinflamatuar, antit.

• Hisset

Günümüzde hızla değişen yaşam koşulları bazen kişileri değişimin hızına ayak uydurma konusunda zorlayabiliyor. Bu durum .

• Hisset

Dengesiz ve sağlıksız beslenme, durağan yaşam, yaşlanmaya ve genetik etkenlere bağlı olarak ortaya çıkan karın yağlanmas.

• Hisset

Yaşadığımız kaygı, stres, heyecan, korku ve panik gibi duygu değişimlerinin de etkisiyle doğru nefes almayı unutuyoruz… .

• Hisset

Ramazan ayında oruç tutanlar için beslenme sıklığı, öğün saatleri, tüketilen besin miktarları ve ilaçların kullanım saat.

• Beslenme

Onu çok seviyor, onsuz güne başlayamıyoruz… Yararları olduğu gibi zararları da var. Ancak yapılan bilimsel çalışmaların .

• Hisset

Sizinle her yere gelebilen bir ev hayali kuruyorsanız; en lüksünden en sadesine pek çok farklı özelliği içinde barındıra.

• Hisset

Vitamin, mineral ve antioksidan yönünden çok zengin bir meyve olan nar, tam bir şifa deposu… Nar, A vitamini, bazı B vit.

• Beslenme

Kışın hareket azlığı ve gece atıştırma alışkanlığıyla birer birer gelen kilolara 10 adımda kolayca dur diyebilirsiniz… “.

• Beslenme

Artık kendinize daha çok vakit ayırmak ve daha çok kitap okumak istiyorsanız, bu 10 kişisel gelişim kitabı çok işinize y.

• Hisset

Sürekli manipüle edildiğinizi; değiştirilmeye, kontrol edilmeye çalışıldığınızı düşünüyorsanız, toksik bir ilişki içinde.

• Hisset

Son zamanlarda ‘gaslighting’ sözcüğünü sıkça duymaya başlamış olabilirsiniz… Peki, nedir gaslighting? Siz de ilişkilerin.

• Hisset